Minggu, Februari 25, 2024

Lelah Dengan Pekerjaan ? Berikut Tips Untuk Menghadapi Stres di Kantor

- Advertisement -

BACA JUGA

Anak Rewel Karena Sakit ? Lakukan Cara Ini

KITATAHU.ID, Jakarta - Saat lemah, anak-anak umumnya akan lebih sering cemberut dan gampang menangis. Ini adalah hal biasa, karena tubuh mereka terasa kurang nyaman...
- Advertisement -

KITATAHU.ID, Jakarta – Burnout adalah istilah yang diberikan untuk sejumlah gejala yang disebabkan oleh lingkungan yang penuh tekanan dan stres – termasuk kelelahan, nyeri otot, sakit kepala dan masalah perut, serta efek psikologis seperti lesu dan kehilangan motivasi. Sejumlah survei telah menemukan bahwa kelelahan telah meningkat di antara para pekerja dalam satu tahun terakhir, karena batas-batas kehidupan kerja menjadi kabur oleh orang-orang yang bekerja dari rumah dan kecemasan atas keamanan kerja telah meningkat. Dan, bagi mereka yang bekerja secara langsung menangani krisis Covid, kelelahan sudah lama terjadi.

Baca Juga  Begini Cara Bermedia Sosial Yang Baik

- Advertisement -

Stres kronis di tempat kerja dapat menyebabkan kelesuan, kelelahan – dan risiko stroke dan penyakit jantung yang jauh lebih tinggi. Tapi ada cara untuk menyelamatkan diri sebelum terlambat.

Baca Juga  Ini Langkah Untuk Meningkatkan Jumlah dan Kualitas Sperma

- Advertisement -

1. Awali hari dengan ceria

Terkadang, stres tidak datang begitu saja saat Anda akan bekerja. Pagi hari yang sibuk, seperti berjuang dengan kemacetan, sudah cukup untuk membuat kepala Anda linglung. Juga, jiwa dipenuhi dengan pekerjaan yang mencari area kerja di tempat kerja.

- Advertisement -

Hal-hal ini hanya akan meningkatkan tekanan kerja. Mulailah hari dengan bahagia dan hal-hal yang bermanfaat.

Baca Juga  Ingin Turunkan Berat Badan. Ini Durasi Yang Tepat Dilakukan Dalam Berolahraga

2. Cobalah untuk tidak malu bertanya

Salah satu elemen yang menambah tekanan kerja adalah ketidaktahuan Anda tentang asumsi atasan Anda. Dengan asumsi Anda memahami permintaan supervisor, akan ada “ide berkelanjutan” yang dapat membantu Anda mengurus bisnis.

Selain memiliki pilihan untuk menjadi pendekatan untuk mengelola tekanan kerja, Anda menyadari apa yang harus dilakukan di tempat kerja.

- Advertisement -
- Advertisement -
- Advertisement -

Latest article

Stres Akibat Perang di Gaza, Tentara Israel Tembaki Rekan Sendiri

KITATAHU.ID, Ashkelon - Seorang tentara pasukan pertahanan Israel (IDF) menembak rekannya sendiri usai mengalami mimpi buruk imbas berperang di Jalur Gaza selama lebih dari...

Mahasiswa Aceh “Usir” Pengungsi Rohingya, Korlap Aksi: Kami Minta Imigrasi Deportasi Mereka

KITATAHU.ID, Aceh - Ratusan mahasiswa dari berbagai kampus di Aceh melakukan aksi menolak pengungsi Rohingya di tanah rencong.  Mulanya, mahasiswa berunjuk rasa di Kantor...

Tantangan Era Digital 5.0

KITATAHU.ID - Kemajuan teknologi terus berkembang pesat dari waktu ke waktu. Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah membawa perubahan besar dengan begitu cepat dalam...

Prasejarah dan Geografis Terbentuknya Nusantara

KITATAHU.ID - Dahulu Nusantara terbentuk dari dua ujung Superbenua Pangaea di zaman Mesozoikum sekitar 250 juta tahun lalu, namun bagian dari lempeng benua yang...

Ini Alasan Tedong atau Kerbau Lebih Mahal Dibanding Sapi

KITATAHU.ID - Tedong atau lebih umumnya dikenal sebagai Kerbau. Di daerah Toraja, Sulawesi Selatan, Kerbau dipercaya sebagai kendaraan bagi arwah menuju Puya (akhirat). Maka dari...
- Advertisement -