Sabtu, Mei 25, 2024

Ingin Turunkan Berat Badan. Ini Durasi Yang Tepat Dilakukan Dalam Berolahraga

- Advertisement -

BACA JUGA

Stres Akibat Perang di Gaza, Tentara Israel Tembaki Rekan Sendiri

KITATAHU.ID, Ashkelon - Seorang tentara pasukan pertahanan Israel (IDF) menembak rekannya sendiri usai mengalami mimpi buruk imbas berperang di Jalur Gaza selama lebih dari...

Mahasiswa Aceh “Usir” Pengungsi Rohingya, Korlap Aksi: Kami Minta Imigrasi Deportasi Mereka

KITATAHU.ID, Aceh - Ratusan mahasiswa dari berbagai kampus di Aceh melakukan aksi menolak pengungsi Rohingya di tanah rencong.  Mulanya, mahasiswa berunjuk rasa di Kantor...

Tantangan Era Digital 5.0

KITATAHU.ID - Kemajuan teknologi terus berkembang pesat dari waktu ke waktu. Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah membawa perubahan besar dengan begitu cepat dalam...

Prasejarah dan Geografis Terbentuknya Nusantara

KITATAHU.ID - Dahulu Nusantara terbentuk dari dua ujung Superbenua Pangaea di zaman Mesozoikum sekitar 250 juta tahun lalu, namun bagian dari lempeng benua yang...
- Advertisement -

KITATAHU.ID, Makassar – Kita mungkin sering melakukan berbagai macam olahraga guna menurunkan berat badan. Namun tahukah sobat, kita tidak butuh durasi lama dalam berolahraga agar berat badan menurun.

Baca Juga  Viral Mural Mirip Jokowi. Ini Arti 404 Not Found

- Advertisement -

Ini dikarenakan pada saat olahraga, tubuh bekerja lebih keras dan akan memproduksi kortisol atau biasa disebut hormon stres.

Kortisol yang berlebih dalam jangka panjang mengakibatkan tubuh fokus untuk menyeimbangkan sistem tubuh dan akan mengabaikan fungsi pembakaran lemak.

Baca Juga  Banjir Hadiah ! Klaim 31 Kode Redeem Free Fire Edisi Sabtu (10/7/2021). Ada Senjata Keren
- Advertisement -

Lama durasi berolahraga cukup sekitar 30 sampai 60 menit. Dan tidak perlu juga setiap hari. 3 atau 4 hari dalam sepekan sudah cukup.

Baca Juga  Trik Mudah Menang Dalam Game Fafafa Highs Domino

- Advertisement -

Jika melakukan olahraga terlalu berlebih malah bisa membuat tubuh kelelahan berkepanjangan dan cedera otot.

- Advertisement -
- Advertisement -
- Advertisement -

Latest article

Stres Akibat Perang di Gaza, Tentara Israel Tembaki Rekan Sendiri

KITATAHU.ID, Ashkelon - Seorang tentara pasukan pertahanan Israel (IDF) menembak rekannya sendiri usai mengalami mimpi buruk imbas berperang di Jalur Gaza selama lebih dari...

Mahasiswa Aceh “Usir” Pengungsi Rohingya, Korlap Aksi: Kami Minta Imigrasi Deportasi Mereka

KITATAHU.ID, Aceh - Ratusan mahasiswa dari berbagai kampus di Aceh melakukan aksi menolak pengungsi Rohingya di tanah rencong.  Mulanya, mahasiswa berunjuk rasa di Kantor...

Tantangan Era Digital 5.0

KITATAHU.ID - Kemajuan teknologi terus berkembang pesat dari waktu ke waktu. Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah membawa perubahan besar dengan begitu cepat dalam...

Prasejarah dan Geografis Terbentuknya Nusantara

KITATAHU.ID - Dahulu Nusantara terbentuk dari dua ujung Superbenua Pangaea di zaman Mesozoikum sekitar 250 juta tahun lalu, namun bagian dari lempeng benua yang...

Ini Alasan Tedong atau Kerbau Lebih Mahal Dibanding Sapi

KITATAHU.ID - Tedong atau lebih umumnya dikenal sebagai Kerbau. Di daerah Toraja, Sulawesi Selatan, Kerbau dipercaya sebagai kendaraan bagi arwah menuju Puya (akhirat). Maka dari...
- Advertisement -