Selasa, Oktober 3, 2023

Ingin Turunkan Berat Badan. Ini Durasi Yang Tepat Dilakukan Dalam Berolahraga

- Advertisement -

BACA JUGA

Tantangan Era Digital 5.0

KITATAHU.ID - Kemajuan teknologi terus berkembang pesat dari waktu ke waktu. Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah membawa perubahan besar dengan begitu cepat dalam...

Prasejarah dan Geografis Terbentuknya Nusantara

KITATAHU.ID - Dahulu Nusantara terbentuk dari dua ujung Superbenua Pangaea di zaman Mesozoikum sekitar 250 juta tahun lalu, namun bagian dari lempeng benua yang...

Ini Alasan Tedong atau Kerbau Lebih Mahal Dibanding Sapi

KITATAHU.ID - Tedong atau lebih umumnya dikenal sebagai Kerbau. Di daerah Toraja, Sulawesi Selatan, Kerbau dipercaya sebagai kendaraan bagi arwah menuju Puya (akhirat). Maka dari...

Matt Mullenweg Seorang Blogger Ciptakan WordPress

KITATAHU.ID - Siapa yang tak kenal dengan Wordpress. Sebuah CMS yang hampir 85% digunakan di dunia. Bahkan website terkenal seperti CNN, BBC Amerika, Walt...
- Advertisement -

KITATAHU.ID, Makassar – Kita mungkin sering melakukan berbagai macam olahraga guna menurunkan berat badan. Namun tahukah sobat, kita tidak butuh durasi lama dalam berolahraga agar berat badan menurun.

Baca Juga  Catat Waktu Terbaik, Fransesco Bagnaia Raih Role Position di MotoGP Algavre

- Advertisement -

Ini dikarenakan pada saat olahraga, tubuh bekerja lebih keras dan akan memproduksi kortisol atau biasa disebut hormon stres.

Kortisol yang berlebih dalam jangka panjang mengakibatkan tubuh fokus untuk menyeimbangkan sistem tubuh dan akan mengabaikan fungsi pembakaran lemak.

Baca Juga  Begini Cara Bermedia Sosial Yang Baik
- Advertisement -

Lama durasi berolahraga cukup sekitar 30 sampai 60 menit. Dan tidak perlu juga setiap hari. 3 atau 4 hari dalam sepekan sudah cukup.

Baca Juga  5 Lagu Anak dan Cara Untuk Menghidupkan Stimulus Belajar Berbicara

- Advertisement -

Jika melakukan olahraga terlalu berlebih malah bisa membuat tubuh kelelahan berkepanjangan dan cedera otot.

- Advertisement -
- Advertisement -
- Advertisement -

Latest article

Tantangan Era Digital 5.0

KITATAHU.ID - Kemajuan teknologi terus berkembang pesat dari waktu ke waktu. Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi telah membawa perubahan besar dengan begitu cepat dalam...

Prasejarah dan Geografis Terbentuknya Nusantara

KITATAHU.ID - Dahulu Nusantara terbentuk dari dua ujung Superbenua Pangaea di zaman Mesozoikum sekitar 250 juta tahun lalu, namun bagian dari lempeng benua yang...

Ini Alasan Tedong atau Kerbau Lebih Mahal Dibanding Sapi

KITATAHU.ID - Tedong atau lebih umumnya dikenal sebagai Kerbau. Di daerah Toraja, Sulawesi Selatan, Kerbau dipercaya sebagai kendaraan bagi arwah menuju Puya (akhirat). Maka dari...

Matt Mullenweg Seorang Blogger Ciptakan WordPress

KITATAHU.ID - Siapa yang tak kenal dengan Wordpress. Sebuah CMS yang hampir 85% digunakan di dunia. Bahkan website terkenal seperti CNN, BBC Amerika, Walt...

Cegah Penyakit Kanker Dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

KITATAHU.ID - Kanker adalah salah satu penyakit yang terjadi pada salah satu organ tubuh akibat sel abnormal yang tumbuh tidak terkontrol dan dapat menyebar...
- Advertisement -